正しい血圧の測り方

血圧は1日を通じて一定ではなく、状況によって数値は変動します。

血圧を正確に計るためには、以下のポイントに注意してください。

1. 体の力を抜いてリラックスする。
2. 座って測定する
3. 毎日同じ時間に測る
4. 信頼できる血圧計を選択する
   手首や指先で測るタイプよりより上腕で測定する
   タイプをお選びください。）